L’article en bref La boxe professionnelle en France représente un parcours exigeant nécessitant préparation rigoureuse et détermination sans faille. Critères officiels : minimum 18 ans, 15 combats, palmarès positif et licence professionnelle à 75€ environ Préparation complète : débuter dès 12-13 ans, acquérir environ 50 combats amateurs, s’entraîner quotidiennement Encadrement … Lire plus
L’article en bref Les catégories de poids en boxe garantissent l’équité entre combattants en les classant selon leur morphologie. Créées au 19ème siècle, ces divisions sont passées de 8 à 19 catégories dans le monde professionnel. La boxe professionnelle propose plus de divisions que la boxe amateur, avec des catégories … Lire plus
L’article en bref La vie d’un boxeur professionnel exige discipline et rigueur, avec une routine quotidienne minutieusement orchestrée pour atteindre l’excellence. Les sessions d’entraînement comprennent 3 à 5 heures quotidiennes incluant course, shadow boxing, sparring et travail technique sur équipements. Un régime alimentaire strict est suivi avec 4 à 6 … Lire plus
Hey toi ! Je débarque aujourd’hui avec mon énergie de ringman pour te parler d’un sujet qui me passionne autant que mes gants de boxe : les montres trail GPS. Comme sur un ring, en montagne, chaque seconde compte et avoir le bon équipement peut faire toute la différence. Alors … Lire plus
Hey les traileurs en herbe et les pros de la course en montagne ! Je vais vous mettre KO avec mon comparatif des meilleurs sacs trail hydratation pour 2025. Sur le ring des sentiers escarpés, un bon sac d’hydratation est votre meilleur allié – presque aussi important que vos gants … Lire plus
Hey les traileurs en herbe ! Je suis là pour vous guider dans la jungle des bâtons de trail 2025. Comme sur un ring, le choix des bons équipements peut faire toute la différence entre une victoire par KO ou une défaite aux points. Et croyez-moi, j’ai testé suffisamment de … Lire plus
L’article en bref La récupération après un entraînement de boxe est fondamentale pour progresser et éviter les blessures. Hydratation essentielle : Compensez 1 à 3 litres de sueur perdus avec de l’eau et des boissons isotoniques riches en électrolytes. Nutrition ciblée : Consommez protéines et glucides complexes dans les 30-60 … Lire plus
Salut à tous les amateurs de sensations fortes ! Je suis là aujourd’hui pour vous parler d’une trottinette électrique qui en a dans le ventre – la Segway eKickScooter ZT3 Pro. Après avoir encaissé des coups sur le ring pendant des années, je peux vous dire que tester ce bolide … Lire plus
L’article en bref L’alimentation du boxeur en phase de prise de masse requiert une stratégie équilibrée entre développement musculaire et performance sportive. Surplus calorique modéré de 200 à 500 calories quotidiennes pour favoriser une prise de masse fonctionnelle sans compromettre l’agilité Consommation de 1,6 à 2,2 g de protéines par … Lire plus
L’article en bref Le shadow boxing est un élément essentiel de l’entraînement en boxe permettant de progresser efficacement sans partenaire. Utilisez un miroir pour corriger instantanément votre technique et posture Visualisez un adversaire réel pour rendre l’exercice plus dynamique et développer votre sens tactique Pratiquez régulièrement (3-5 fois/semaine) avec des … Lire plus
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