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Quels muscles travaillent en boxe : anatomie du boxeur

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L’article en bref La boxe est un sport complet qui sollicite l’ensemble du corps, offrant de nombreux bรฉnรฉfices physiques et mentaux. Voici les principaux points ร  retenir : La boxe travaille tous les groupes musculaires, du haut du corps aux …

Oรน faire du sparring en toute sรฉcuritรฉ : clubs et conseils

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L’article en bref Le sparring, รฉlรฉment essentiel de l’entraรฎnement en boxe et sports de combat, nรฉcessite un cadre sรฉcurisรฉ pour maximiser les bรฉnรฉfices. Choisir un club adaptรฉ avec des installations de qualitรฉ et un encadrement professionnel Utiliser l’รฉquipement adรฉquat : …

Comment bien utiliser un sac de frappe autoportant : conseils pratiques

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L’article en bref Le sac de frappe autoportant est un รฉquipement polyvalent pour l’entraรฎnement ร  domicile. Voici les points clรฉs ร  retenir : Choix crucial : poids adaptรฉ, hauteur rรฉglable, revรชtement rรฉsistant Installation sรฉcurisรฉe : espace dรฉgagรฉ, lestage correct, stabilitรฉ …

Comment trouver des partenaires d'entraรฎnement en boxe : astuces

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L’article en bref Les plateformes en ligne comme Versus rรฉvolutionnent la recherche de partenaires d’entraรฎnement en boxe. Voici les principaux avantages : Communautรฉ diversifiรฉe : Accรจs ร  une variรฉtรฉ de profils adaptรฉs ร  votre niveau Flexibilitรฉ : Crรฉation de profils …

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