L’article en bref La récupération après un entraînement de boxe est fondamentale pour progresser et éviter les blessures. Hydratation essentielle : Compensez 1 à 3 litres de sueur perdus avec de l’eau et des boissons isotoniques riches en électrolytes. Nutrition …
Hey toi, fan d’aventure en altitude ! Je reviens tout juste d’une session d’escalade avec mon nouveau joujou sur la tête, et laisse-moi te dire que ce casque m’a sauvé d’une belle bosse ! Comme sur un ring, en montagne, …
Hey les fans de sensations fortes ! Je vous vois venir avec vos gants de boxe et vos envies d’adrénaline. Aujourd’hui, je laisse le ring de côté pour vous parler d’une autre façon de prendre de la hauteur – et …
Salut à tous les amateurs de sensations fortes ! Je suis là aujourd’hui pour vous parler d’une trottinette électrique qui en a dans le ventre – la Segway eKickScooter ZT3 Pro. Après avoir encaissé des coups sur le ring pendant …
Oh là là, quelle surprise ! Je viens de recevoir mon nouveau bracelet de rechange Garmin et laisse-moi te dire que ce petit accessoire a réellement mis du peps à mon entrainement quotidien. Comme un bon crochet du droit qui …
L’article en bref L’alimentation du boxeur en phase de prise de masse requiert une stratégie équilibrée entre développement musculaire et performance sportive. Surplus calorique modéré de 200 à 500 calories quotidiennes pour favoriser une prise de masse fonctionnelle sans compromettre …
L’article en bref Le shadow boxing est un élément essentiel de l’entraînement en boxe permettant de progresser efficacement sans partenaire. Utilisez un miroir pour corriger instantanément votre technique et posture Visualisez un adversaire réel pour rendre l’exercice plus dynamique et …
Si tu t’intéresses un peu à la santé naturelle ou aux compléments alimentaires, tu as sûrement déjà entendu parler de la vitamine C liposomale. Cette forme améliorée de la vitamine C classique fait fureur dans les rayons bien-être et promet …
L’article en bref La boxe amateur exige une approche préventive rigoureuse pour limiter les risques inhérents à cette discipline exigeante. Les commotions cérébrales et fractures représentent les blessures les plus préoccupantes, avec 11% des boxeurs amateurs présentant des anomalies IRM. …
L’article en bref La garde en boxe constitue la base défensive essentielle qui détermine votre protection et prépare vos attaques efficacement. La garde conventionnelle représente le meilleur choix pour les débutants avec une protection optimale des zones vulnérables comme le …
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