Pourquoi j’ai testé Keto Base maintenant
Je vais pas te faire un laïus inutile : quand t’enchaînes 5 sparrings dans la semaine, que t’es en début de sèche et que tu dois garder la head froide sur chaque round, ton corps te parle. Et parfois, il gueule même.
Y’a trois semaines, j’étais pile là-dedans. Entre les circuits explosifs, les pattes d’ours, les élèves qui préparent leur fight amateur, et ma propre planif’ pour rester au poids… j’avais la dalle, au sens propre comme au figuré.
J’ai entendu parler de Keto Base à la salle. Un gars me dit : “Test ça, paraît que ça te cale, t’as plus d’énergie, et t’as pas les crashs comme avec les boosters sucrés”. J’étais sceptique, comme toujours. Mais comme je teste tout avant de recommander, j’ai pris la boîte.
Objectif : voir si ce truc peut t’aider à tenir une sèche, rester focus et performer à l’entraînement sans t’écrouler.
🏷️ Voir le prix et le stock restant sur Keto Base 🏷️⚡ Récap rapide de Keto Base en 30 secondes
| Produit | Keto Base – Complément cétogène en gélules |
|---|---|
| Promesse | Booster l’énergie, la concentration, aider à la sèche |
| Key ingredients | BHB (sels de béta-hydroxybutyrate), magnésium, calcium |
| Posologie | 2 gélules par jour, avant ou pendant un effort |
| Usage sportif | Endurance, sèche, énergie mentale |
| Tolérance | Bonne, pas de gêne digestive constatée |
| Prices | Environ 30€ la boîte de 60 gélules |
Ma première impression en ouvrant la boîte
Quand j’ai reçu Keto Base, j’ai direct zieuté l’étiquette. Du BHB en sel, classique dans les compléments “keto-friendly”. Pas de poudre à diluer, juste des gélules. Ça me va : je veux pas perdre 10 minutes avec un shaker le matin.
Le pot est sobre, sans fioriture. Ça me rassure. Je préfère un produit qui bosse plutôt qu’un truc fluo façon pub Instagram. Les gélules sont un peu grosses, mais ça passe avec de l’eau. Rien d’infaisable.
J’étais déjà en déficit calorique, donc j’ai commencé le test au moment où la fatigue commençait à me gratter les mollets.
Comment je l’ai pris au quotidien
Pendant trois semaines, j’ai intégré Keto Base dans ma routine d’entraînement, sans rien changer d’autre. J’ai gardé la même diète : 2 repas par jour, peu de glucides, beaucoup de protéines et de lipides propres.
Je prenais 2 gélules :
- Soit le matin à jeun avant ma première séance de cardio (rope, shadow, footing léger)
- Soit 30 minutes avant la séance technique ou sparring, surtout quand je sentais que mon mental flanchait
Pas de stacking chelou avec d’autres compléments. Juste mes électrolytes classiques et un café noir.
🏷️ Voir le prix et le stock restant sur Keto Base 🏷️Les effets ressentis pendant l’entraînement
Et là, j’vais pas te mentir : ça a tapé plus vite que prévu. Pas comme un pré-workout qui t’arrache le cœur. C’est plus fin, plus stable.
Dès le 3e jour, pendant un circuit en AMRAP (burpees, crochets, gainage, tout enchaîné), j’ai eu cette sensation bizarre : j’étais épuisé physiquement, mais mon cerveau restait dans le move. Pas de brume mentale. Pas de décrochage.
La semaine suivante, en sparring, j’ai noté un meilleur focus sur les enchaînements. Moins de latence, meilleure anticipation. Est-ce que c’est Keto Base ou la routine qui rentre ? Un peu des deux sûrement, mais je l’ai vraiment senti.
Pas de pic chelou, pas de crash après. C’est ça que j’ai kiffé.
Et en dehors du ring ? (sommeil, récupération, énergie…)
Côté récup, c’est pas magique, mais j’ai eu moins de courbatures longues. Surtout sur les jambes après les séances de jump squat et de corde.
Le soir, je dors bien. Pas de nervosité, pas d’effet excitant comme certains boosters qui t’empêchent de redescendre. J’ai même trouvé mon sommeil plus stable sur la 2e semaine.
Pour l’énergie en journée, c’est pas un café. Mais je dirais que ça t’évite les gros coups de pompe quand tu manges light. Typiquement en sèche, c’est ce moment 16h où t’as le cerveau dans le bag. Là, ça restait ok.
🏷️ Voir le prix et le stock restant sur Keto Base 🏷️Ce que j’ai aimé et ce que j’ai zappé
✅ Ce que j’ai validé :
- L’énergie propre et stable
- Le focus mental en sparring
- Le format gélule, pratique en salle
- Aucune gêne digestive ou effet rebond
❌ Ce que j’ai zappé :
- Le goût : bon, y’en a pas, mais les gélules sont un peu grosses
- La posologie pas ultra claire pour les jours sans entraînement
- L’absence d’infos sur les effets sur la longévité du produit (à long terme)
Est-ce que je le recommande à mes boxeurs ?
Franchement ? Oui, mais pas à tout le monde.
J’ai pas envie que mes jeunes de 17 piges pensent qu’une gélule remplace une bonne assiette. Et Keto Base, c’est pas un shortcut. C’est un outil. Si t’as pas une diète cadrée, un sommeil solide et une planif qui tient la route, ça sert à rien d’empiler des compléments. Tu vas juste pisser cher.
Mais pour mes gars qui sont en sèche and qui continuent à charger à l’entraînement, je le place direct dans le game. J’ai un boxeur en -70 kg qui en bavait depuis 10 jours. Je lui ai filé 2 gélules avant la séance de sparring du vendredi. Résultat ? Il m’a dit : “J’ai pas cogné plus fort, mais j’ai tenu 4 rounds de plus”. Et ça, c’est exactement ce que t’attends d’un produit comme ça.
Je le recommande :
- Aux boxeurs qui enchaînent les séances sans réduire la charge
- À ceux qui testent la cétose ou qui sont déjà low carb
- Et à ceux qui ont besoin d’un petit plus pour garder la tête dans le guidon, surtout mentalement
Je le recommande pas :
- À ceux qui bouffent du sucre et du pain blanc à chaque repas
- À ceux qui cherchent une pilule miracle pour perdre du weight
- Ni aux gars qui s’entraînent deux fois par semaine “tranquille”
Est-ce que je continue avec, ou je passe à autre chose ?
Je vais pas te sortir un discours marketing. Mais je garde Keto Base dans ma rotation. Pas tous les jours. Pas toute l’année. Mais pour les phases de sèche, les prépas fight, et les semaines à 6 séances, c’est validé.
Ce que j’ai aimé surtout, c’est que ça m’a pas menti. Pas d’effet placebo, pas de pic chelou, pas de descente. Juste un truc propre, qui t’aide à rester lucide quand tu manques de glucides.
Je l’intègre comme un petit levier. Et je le garde sous le coude pour mes élèves quand ils me disent :
“Coach, j’en peux plus mais faut que je tienne”.
C’est pas magique. C’est pas indispensable. Mais ça marche quand c’est bien utilisé.
🔥 CONCLUSION – Keto Base dans ma routine ou pas ?
✅ Je garde Keto Base dans ma boîte à outils, surtout :
- en sèche
- en phase de surentraînement
- quand je veux booster le focus sans la caféine
Je le prends pas :
- quand je mange beaucoup
- en période off
- pour remplacer un bon repas ou du sommeil
🧠 Mon verdict :
Keto Base, c’est pas un miracle, mais c’est un vrai soutien quand tu fais les choses sérieusement. Pour moi, ça a coché les cases : meilleure endurance mentale, moins de crash, récup plus clean.
Et comme je dis toujours à mes gars :
“Tu veux pas juste taper fort. Tu veux taper intelligent.”
À venir sur boxeur-pro.fr :
👉 Mon test terrain du baume chauffant pour les épaules
👉 Le comparatif complet des boissons de récup (avec ou sans sucre)
👉 Le plan de sèche que j’ai utilisé pour passer de 78 à 72 kg sans perdre en explosivité
Tu veux des retours vrais de la salle, pas des pubs de compléments ? Reste branché.
On tape, on teste, on dit la vérité.
— Malik 🥊
English (UK) 
Français 
Italiano 
Español 
Deutsch 
Polski 
Português