L’article en bref
The strips under the
- They protect against impact and reduce the risk of injury
- They provide stability and support for joints
- They improve comfort by creating a soft interface between the skin and the glove
- Elles permettent d’refine your technique by increasing the sensitivity of blows
The strips under the
Protection and comfort: the major advantages of boxing belts
A barrier against impact
L’utilisation de strips under the
Stability and joint support
Les bandes apportent un soutien précieux aux articulations pendant l’effort. Elles maintiennent fermement le poignet dans l’axe, limitant les risques d’entorses ou de foulures. Cette stabilité accrue permet aux boxeurs de frapper avec plus de confiance et de puissance, sans craindre de se blesser.
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Optimum comfort
Le confort est un aspect souvent négligé, mais crucial pour les performances. Les bandes créent une interface douce entre la peau et le gant, évitant les frottements douloureux. Elles absorbent également la transpiration, gardant les mains au sec et préservant l’hygiène des gants. Ce confort accru permet une meilleure concentration sur la technique et l’entraînement.
Choosing and using boxing belts effectively
Selecting the right type of belt
There are different types of belt, each with its own advantages:
- Cotton strips: classic and breathable
- Mexican elastic straps: for better support
- Gel strips for optimum shock absorption
Le choix dépendra de vos préférences personnelles et de l’intensité de votre pratique. Pour les débutants, les bandes en coton sont souvent recommandées pour leur simplicité d’utilisation.
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The ideal length
The length of the bands is an important factor to consider. Here is a summary table of recommended lengths according to level of practice:
| Level of practice | Recommended length |
|---|---|
| Beginner | 2,5 – 3 mètres |
| Intermediate | 3,5 – 4 mètres |
| Advanced / Professional | 4 – 4,5 mètres |
Les bandes plus longues offrent une meilleure protection, particulièrement adaptée à une pratique intensive. Toutefois, elles demandent plus de temps et d’expérience pour être correctement mises en place.
L’art du bandage
La mise en place des bandes est une compétence à part entière. Une tension adéquate est cruciale : ni trop serrée pour ne pas gêner la circulation, ni trop lâche pour assurer un bon maintien. Avec de la pratique, vous trouverez le juste équilibre qui vous convient. N’hésitez pas à demander conseil à un entraîneur ou à un boxeur expérimenté pour perfectionner votre technique de bandage.
Maintenance and alternatives to traditional strips
Pour garantir la longévité et l’efficacité de vos bandes, un entretien régulier est indispensable. Lavez-les après chaque utilisation pour éliminer la sueur et les bactéries. Un lavage à la main avec un savon doux est généralement suffisant. Laissez-les sécher à l’air libre, loin d’une source de chaleur directe qui pourrait endommager les fibres.
If traditional bandaging seems tedious, there are some interesting alternatives:
- Under-gloves: easier to put on, they offer similar protection to strips.
- Disposable adhesive strips: practical for competition, they provide optimum support
These options may be particularly suitable for beginners or occasional boxers. But for regular, intensive practice, traditional bands remain the benchmark in terms of protection and customisation of the bandage.
Perfect your technique with strips
In addition to their protective role, the strips under the
The bands also increase the power of the punches without causing pain in return. This feature allows boxers to work on their punching power without causing pain in return. hit in complete safety, making for faster, safer progress.
Au final, l’utilisation de bandes sous les
Sources :
English (UK) 
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