Boxing

L’article en bref Salahdine Parnasse, 28 ans, s’impose comme l’un des meilleurs combattants français de MMA et boxe. Parcours exceptionnel : plus jeune double champion de l’histoire du KSW à 21 ans, détenant les ceintures poids plumes (-66kg) et poids légers (-70kg) Bilan impressionnant : 22 victoires pour seulement 2 … Read more

L’article en bref Tony Yoka, champion olympique 2016, tente de relancer sa carrière professionnelle à 33 ans. Parcours chaotique : Après son titre olympique à Rio, le boxeur français enchaîne trois défaites consécutives face à Bakole, Takam et Merhy entre 2022 et 2023, mettant en péril ses ambitions mondiales. Suspension … Read more

L’article en bref La boxe se pratique sous deux formes distinctes, chacune répondant à des objectifs et engagements spécifiques : La boxe loisir vise l’amélioration personnelle avec 1-3 entraînements hebdomadaires d’intensité modérée La boxe compétition exige 5-6 séances intensives par semaine et des échanges à pleine puissance L’équipement diffère considérablement, … Read more

L’article en bref La boxe représente bien plus qu’un sport de combat en offrant des bénéfices psychologiques considérables pour ses pratiquants. Réduction du stress : La pratique libère des endorphines créant une sensation d’euphorie et de calme profond après l’entraînement. Renforcement mental : Chaque compétence maîtrisée développe la confiance en … Read more

L’article en bref La préparation à un premier combat de boxe amateur exige une approche complète combinant entraînement physique et mental. La préparation physique nécessite un programme structuré de 8-12 semaines avec 4-5 sessions hebdomadaires incluant travail technique, sparring et renforcement musculaire ciblé. La gestion du poids doit être planifiée … Read more

L’article en bref Les techniques de défense en boxe anglaise constituent le fondement essentiel de ce sport noble, au-delà des simples frappes. Position de garde – Base défensive avec mains au niveau des joues, coudes protégeant les flancs et menton rentré Déplacements stratégiques – Pas latéraux, retraits et pivots permettant … Read more

L’article en bref La boxe exige technique et puissance pour des frappes efficaces, voici comment améliorer vos coups. La mécanique corporelle est essentielle – la puissance part des pieds et traverse tout le corps jusqu’au poing Visualisez vos coups traversant la cible plutôt que s’arrêtant à sa surface Le timing … Read more

L’article en bref Choisir le bon matériel de boxe est essentiel pour progresser en sécurité dans ce sport exigeant et technique. Les boutiques spécialisées offrent conseils experts et essayage, idéal pour les équipements comme les gants et protège-dents Les magasins sportifs proposent un bon rapport qualité-prix avec promotions régulières Les … Read more

L’article en bref La boxe professionnelle combine intensité, stratégie et rigueur dans un cadre réglementé aux multiples facettes. Les combats se structurent en 4 à 12 rounds de trois minutes, avec des championnats du monde disputés en 12 rounds. Le jugement s’effectue selon le système « 10-Point Must« , évaluant l’efficacité des … Read more