Comment prรฉparer son premier combat de boxe amateur : guide et conseils
L’article en bref La prรฉparation ร un premier combat de boxe amateur exige une approche complรจte combinant entraรฎnement physique et mental. La prรฉparation physique nรฉcessite un programme structurรฉ de 8-12 semaines avec 4-5 sessions hebdomadaires incluant travail technique, sparring et …