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L'articolo in breve La boxe inglese e la kickboxing, due discipline da combattimento molto diffuse, presentano differenze significative nelle tecniche e nelle regole. Ecco i punti principali da ricordare: Tecniche consentite : La boxe inglese si limita ai colpi ...

L'articolo in breve Il sacco da boxe è un attrezzo versatile per gli appassionati di boxe e arti marziali. Ecco i punti chiave da ricordare: Scelta dell'attrezzatura: selezionare un sacco da boxe adatto al proprio livello e installato correttamente. ...

L'articolo in breve Scoprite i criteri essenziali per scegliere la migliore bevanda di recupero dopo un allenamento intenso e ottimizzare le vostre prestazioni. Composizione ideale: carboidrati, proteine ed elettroliti in proporzioni ottimali Tempi cruciali: consumo entro 30-45 minuti ...

L'articolo in breve La boxe a casa con un personal trainer offre una serie di vantaggi per un allenamento efficace e su misura. Ecco i punti chiave: apprendimento personalizzato adattato al vostro livello e ai vostri obiettivi Maggiore flessibilità grazie ...

L'articolo in breve La scelta del paradenti giusto è fondamentale per la sicurezza e il comfort degli sportivi. Ecco i punti chiave da tenere a mente: Tipi di paradenti: prefabbricati, termoformabili o su misura Materiali: silicone o EVA sono preferibili ...

L'articolo in breve Questo articolo presenta le tecniche essenziali per il rafforzamento dei polsi nella boxe, un fattore cruciale per la prestazione e la prevenzione degli infortuni. Ecco i punti chiave: Esercizi mirati: flessioni ed estensioni con manubri, rotazioni ...

L'articolo in breve L'organizzazione di un gala di pugilato amatoriale richiede una pianificazione meticolosa e il rispetto di una serie di regole. Ecco i punti essenziali: Autorizzazioni legali: dichiarazione al municipio, assicurazione e permesso per il punto di ristoro Infrastrutture: sala con ...

L'articolo in breve Il pugilato è uno sport a tutto tondo che coinvolge tutto il corpo, offrendo numerosi benefici fisici e mentali. Ecco i punti principali da ricordare: Il pugilato fa lavorare tutti i gruppi muscolari, dalla parte superiore del corpo alla ...

Articolo in breve La scelta del primo ring da boxe richiede un'attenta riflessione per garantire sicurezza e prestazioni. Ecco i punti essenziali: Tipi di ring: fissi per la stabilità, rimovibili per la flessibilità Dimensioni: da 5x5m a ...

L'articolo in breve Lo sparring, parte essenziale dell'allenamento della boxe e degli sport da combattimento, richiede un ambiente sicuro per massimizzare i benefici. Scegliere il club giusto con strutture di qualità e allenatori professionisti Utilizzare l'attrezzatura giusta: ...