Oh là là, quelle surprise ! Je viens de recevoir mon nouveau bracelet de rechange Garmin et laisse-moi te dire que ce petit accessoire a réellement mis du peps à mon entrainement quotidien. Comme un bon crochet du droit qui …
Hey toi, fan d’aventure en altitude ! Je reviens tout juste d’une session d’escalade avec mon nouveau joujou sur la tête, et laisse-moi te dire que ce casque m’a sauvé d’une belle bosse ! Comme sur un ring, en montagne, …
Hey les fans de sensations fortes ! Je vous vois venir avec vos gants de boxe et vos envies d’adrénaline. Aujourd’hui, je laisse le ring de côté pour vous parler d’une autre façon de prendre de la hauteur – et …
L’article en bref L’alimentation du boxeur en phase de prise de masse requiert une stratégie équilibrée entre développement musculaire et performance sportive. Surplus calorique modéré de 200 à 500 calories quotidiennes pour favoriser une prise de masse fonctionnelle sans compromettre …
L’article en bref Le shadow boxing est un élément essentiel de l’entraînement en boxe permettant de progresser efficacement sans partenaire. Utilisez un miroir pour corriger instantanément votre technique et posture Visualisez un adversaire réel pour rendre l’exercice plus dynamique et …
Si tu t’intéresses un peu à la santé naturelle ou aux compléments alimentaires, tu as sûrement déjà entendu parler de la vitamine C liposomale. Cette forme améliorée de la vitamine C classique fait fureur dans les rayons bien-être et promet …
L’article en bref La boxe amateur exige une approche préventive rigoureuse pour limiter les risques inhérents à cette discipline exigeante. Les commotions cérébrales et fractures représentent les blessures les plus préoccupantes, avec 11% des boxeurs amateurs présentant des anomalies IRM. …
L’article en bref La garde en boxe constitue la base défensive essentielle qui détermine votre protection et prépare vos attaques efficacement. La garde conventionnelle représente le meilleur choix pour les débutants avec une protection optimale des zones vulnérables comme le …
L’article en bref L’équipement de boxe anglaise adapté est essentiel pour progresser en sécurité et optimiser ses performances. Protection indispensable : gants adaptés à votre gabarit, bandages/sous-gants et protège-dents pour éviter les blessures. Matériel d’entraînement : sac de frappe pour …
Le MMA, ou Mixed Martial Arts (arts martiaux mixtes), est un sport de combat qui a gagné en popularité au cours de ces dernières décennies. Combinant diverses techniques de combat provenant de différentes disciplines martiales, il offre au public un …
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