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Preparazione fisica per gli sport da combattimento

La preparazione fisica negli sport da combattimento (MMA, boxe, kickboxing) è un elemento chiave per migliorare le prestazioni e ridurre al minimo il rischio di lesioni. Questa preparazione è suddivisa in diverse fasi, ognuna con un ruolo specifico nello sviluppo delle qualità fisiche. Forza Negli sport da combattimento, la forza è ... Leggi tutto

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