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La preparazione fisica negli sport da combattimento (MMA, boxe, kickboxing) è un elemento chiave per migliorare le prestazioni e ridurre al minimo il rischio di lesioni. Questa preparazione è suddivisa in diverse fasi, ognuna con un ruolo specifico nello sviluppo delle qualità fisiche. Forza Negli sport da combattimento, la forza è ... Leggi tutto

Ex campione mondiale indiscusso dei pesi massimi, Mike Tyson è senza dubbio una delle leggende della nobile arte. Soprannominato Iron Mike, faceva tremare gli avversari con la sua potenza di pugno e la sua abilità tecnica. Vero e proprio stacanovista, non lasciava nulla al caso per evitare l'esaurimento fisico ... Leggi tutto