Artykuล w skrรณcie Niniejszy artykuล zawiera niezbฤdne porady dotyczฤ ce przygotowaล do pierwszej walki w sportach konfrontacyjnych. Oto kluczowe punkty do zapamiฤtania: Opracuj rygorystyczny plan treningowy, ktรณry przeplata cardio, technikฤ i regeneracjฤ Symuluj rzeczywiste warunki walki podczas sesji Jedz zbilansowanฤ dietฤ i duลผo ฤwiczeล. Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Dywizja wagi ciฤลผkiej w MMA nieustannie ewoluuje, oferujฤ c spektakularne walki i kultowych mistrzรณw. Oto najwaลผniejsze punkty: Tom Aspinall, tymczasowy mistrz UFC, staje siฤ siลฤ , z ktรณrฤ naleลผy siฤ liczyฤ Jon Jones, choฤ kontuzjowany, pozostaje mistrzem wagi ciฤลผkiej UFC Francis Ngannou ... Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Powrรณt do zdrowia po kontuzji bokserskiej wymaga metodycznego podejลcia i odpowiedniej rekonwalescencji. Oto kluczowe punkty: Rodzaje urazรณw: stลuczenia, zลamania, skrฤcenia i wstrzฤ ลnienia mรณzgu Rekonwalescencja: odpoczynek, rehabilitacja, zrรณwnowaลผone odลผywianie i nawodnienie Stopniowe wznowienie: lekkie ฤwiczenia, stopniowe zwiฤkszanie intensywnoลci Zapobieganie ... Czytaj dalej
Dzisiaj porozmawiamy o boksie, a dokลadniej o tym, jak dลugo trwa walka bokserska. Jeลli kiedykolwiek zastanawiaลeล siฤ, jak dลugo trwa walka bokserska, to dobrze trafiลeล. Trzymaj siฤ mocno, zaczynamy! Jak dลugo trwa walka bokserska? W ... Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Siลownie bokserskie otwarte do pรณลบna oferujฤ niespotykanฤ elastycznoลฤ dla entuzjastรณw z napiฤtym harmonogramem. Oto kluczowe punkty: 24-godzinny dostฤp do sprzฤtu bokserskiego i fitness Dodatkowa ochrona podczas nocnych treningรณw Konkurencyjne stawki od 19 โฌ za 4 tygodnie Planowanie ... Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Angielski boks wymaga ostroลผnego podejลcia, aby zapobiec kontuzjom. Oto kluczowe punkty, o ktรณrych naleลผy pamiฤtaฤ: Niezbฤdny sprzฤt: rฤkawice, bandaลผe, ochraniacz na zฤby i kask dla optymalnej ochrony Bezpieczne techniki: kontrola postawy, ruchรณw i oddechu Odpowiedni trening: rozgrzewka ... Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Cardio boxing ลฤ czy techniki bokserskie z intensywnym treningiem sercowo-naczyniowym. Aby osiฤ gnฤ ฤ szybkie postฤpy, zastosuj nastฤpujฤ ce strategie: Urozmaicaj ฤwiczenia: skakanka, boks w cieniu, worek bokserski Optymalizuj przygotowanie fizyczne poprzez wzmacnianie miฤลni Planuj ustrukturyzowane sesje 2 lub 3 razy ... Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Worek bokserski do domu pozwala trenowaฤ w zaciszu wลasnego domu. Oto najwaลผniejsze punkty: Wybรณr modelu: wiszฤ cy, stojฤ cy, naลcienny lub wolnostojฤ cy, w zaleลผnoลci od dostฤpnej przestrzeni Gdzie kupiฤ: sklepy specjalistyczne, supersklepy sportowe lub strony internetowe Instalacja: ... Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Wybรณr kasku bokserskiego ma zasadnicze znaczenie dla bezpieczeลstwa i komfortu boksera. Oto kluczowe punkty, o ktรณrych naleลผy pamiฤtaฤ: Idealne dopasowanie: Dobrze dopasowany kask zapewnia optymalnฤ ochronฤ i maksymalny komfort. Odpowiedni poziom ochrony: Wybierz odpowiedni poziom ochrony ... Czytaj dalej
Artykuล w skrรณcie Dieta boksera amatora jest niezbฤdna do optymalizacji jego wynikรณw i utrzymania zdrowia. Oto kluczowe punkty: Zrรณwnowaลผony rozkลad makroskลadnikรณw: 50-60% wฤglowodanรณw, 20-35% biaลek, 10-35% tลuszczรณw Podziaล posiลkรณw: od 4 do 6 maลych posiลkรณw dziennie, aby utrzymaฤ energiฤ ... Czytaj dalej
Oferta sportowa RMC: numer 1 UFC / MMA / Boks
Odkryj specjalnฤ ofertฤ na sporty walki w RMC sportsn, numer 1 w sportach walki!
Stosujฤ kupon RMC
Polski 
Franรงais 
Italiano 
English (UK) 
Espaรฑol 
Deutsch 
Portuguรชs