Jak przymocować worek bokserski do podłogi: kompletny poradnik

Czy jesteś gotowy, aby zamienić swój narożnik we własny mały ring bokserski? Jeśli masz już swój worek bokserski Patrząc na ciebie z wyzywającym wyrazem twarzy, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak zmusić go do pozostania na ziemi bez rozpoczynania tańca na każde rzucone mu prawo. Nie panikuj, jestem tutaj, aby poprowadzić cię przez tę przygodę, z odrobiną humoru i wieloma mądrymi radami, aby wszystko było zabawne i skuteczne. Podążaj za przewodnikiem, młody bokserski padawanie!

Wybierz swojego mistrza: worek treningowy

Zanim nawet pomyślisz o przymocowaniu tego kolosa do ziemi, skoncentruj się na wyborze odpowiedniej torby. Wyobraź sobie, że istnieje cała gama toreb, jak w grze wideo, w której wybierasz swoją postać. Niektóre są zbudowane z myślą o szybkości, inne z myślą o sile. Jeśli jesteś typem, który chce rzucać uppercutami w stylu Tysona, wybierz ciężki worek, który wytrzyma. Z drugiej strony, jeśli bardziej lubisz szybkość i uniki w stylu Mayweathera, lżejszy worek wystarczy. I nie zapominaj, że powłoka torby jest jak lukier na torcie. Potrzebujesz czegoś, co wytrzyma uderzenie, nie robiąc ci krzywdy.

Zobacz także: Jak wybrać worek bokserski

Place du trône: gdzie umieścić swoją torbę?

Znalezienie idealnego miejsca w domu do zainstalowania tej torby jest kluczowe. Wyobraź sobie siebie jako gladiatora na arenie, potrzebującego przestrzeni do wyrażenia swojej sztuki. Dobre miejsce to takie, w którym można poruszać się o 360 stopni wokół płóciennego przeciwnika. Obejdź dookoła, upewniając się, że w pobliżu nie ma mebli ani delikatnych przedmiotów. Jedno dobre kopnięcie i wazon babci zniknie. Przede wszystkim podłoga musi być równa, dosłownie. Jeśli podłoga jest nierówna lub zbyt śliska, z pewnością upadniesz, zanim jeszcze zaczniesz.

Dowiedz się więcej : Jak zrobić worek bokserski?

Mecz zapaśniczy z podłogą

Mocowanie worka bokserskiego do podłoża przypomina trochę instalowanie pomnika. Chcesz, aby pozostał na swoim miejscu, bez względu na to, jak bardzo się trzęsie. Istnieje kilka metod, w zależności od rodzaju podłogi i worka. W przypadku twardej podłogi może wystarczyć ciężka, szeroka podstawa, ale jeśli jesteś na płytkach lub śliskiej powierzchni, rozważ bardziej pomysłowe rozwiązania, takie jak płytki antypoślizgowe lub specjalne mocowania. A jeśli jesteś typem majsterkowicza, dlaczego nie stworzyć podstawy DIY z drewna i waga ? Celem jest utrzymanie torby nieruchomo, nawet jeśli rzucisz na nią wszystko, co masz.

Dowiedz się więcej : Jak napełnić worek bokserski?

Rozpoczyna się szkolenie: testowanie stabilności

Gdy wszystko wydaje się być na swoim miejscu, nadchodzi chwila prawdy. Załóż rękawice, włącz motywującą muzykę i idź na pierwszą rundę ćwiczeń z workiem. Obserwuj uważnie, jak reaguje na każde uderzenie. Jeśli widzisz, że worek kołysze się, jakby miał zaraz wystartować, to znak, że musisz przemyśleć swój chwyt. Nie wahaj się dostosować i spróbować ponownie, aż ty i twoja torba będziecie w doskonałej harmonii. Wtedy zaczyna się prawdziwy trening, kiedy możesz uderzać bez skrępowania, wiedząc, że twoja torba jest gotowa na obciążenie.

Czytaj także : Ile waży worek bokserski?

Małe dodatki, które robią różnicę

Twoja torba jest na swoim miejscu, Twoja przestrzeń jest gotowa, ale zanim rzucisz się sercem i duszą w trening, przyjrzyjmy się kilku szczegółom, które zmienią Twoje doświadczenie.

Chroń swoje pięści, młody wojowniku

Nigdy, przenigdy nie zapominaj o ochronie rąk. Bandaże nie są po to, by ładnie wyglądać, są niezbędne do podtrzymywania nadgarstków i amortyzowania uderzeń. A rękawiczki? Są twoimi najlepszymi przyjaciółmi. Wybierz je starannie, tak jak rycerz wybiera swoją zbroję. Muszą być wygodne, dobrze dopasowane i wystarczająco mocne, aby chronić dłonie, nie odcinając wrażenia uderzenia. Pomyśl o swoich dłoniach jak o cennych narzędziach; bez nich nie ma boksu.

Dowiedz się więcej : Jak zrobić worek bokserski?

Utwórz swoją bitewną listę odtwarzania

Muzyka to coś więcej niż tylko tło muzyczne; to ona nadaje tempo treningowi. Wybierz utwory, które dodadzą Ci energii i sprawią, że będziesz chciał się zmobilizować. Niezależnie od tego, czy jest to energetyczny rock, motywujący hip-hop, czy nawet epicka muzyka, jak w filmie filmyWażne jest to, że każda nuta popycha cię do dalszego działania. Pomyśl o każdej rundzie jak o scenie w filmie, w której jesteś bohaterem. Gra muzyka i zaczyna się chwała.

Czytaj także : Ile kosztuje worek bokserski?

Różne przyjemności

Uderzanie w ten sam sposób przez cały czas jest jak jedzenie tego samego każdego dnia: w pewnym momencie się znudzisz. Urozmaicaj więc przyjemności. Baw się kombinacjami ciosów, zmieniaj rytm, pracuj nad siłą, szybkością i precyzją. Myśl o boksie nie tylko jak o sporcie, ale jak o sztuce. Każdy ruch, każda sekwencja to sposób na wyrażenie siebie. Im bardziej będziesz się zmieniać, tym bardziej nieprzewidywalny i kompletny będziesz jako zawodnik.

A po końcowym gongu...

Teraz wiesz już wszystko, co musisz wiedzieć, aby przymocować worek bokserski do podłogi i rozpocząć trening jak profesjonalista. Pamiętaj, że najważniejsze to dobrze się bawić i robić postępy we własnym tempie. A kto wie? Może zostaniesz kolejnym mistrzem świata... albo przynajmniej mistrzem swojego garażu. Zachowaj motywację i ducha walki, a przede wszystkim baw się dobrze. Do dzieła, mistrzu, pokaż tej torbie, kto tu rządzi!

Źródła : Boks z workiem bokserskim