{"id":4567,"date":"2026-03-20T18:36:00","date_gmt":"2026-03-20T17:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/boxeur-pro.fr\/blog\/equipement-boxe-francaise-guide-complet\/"},"modified":"2026-03-20T18:36:00","modified_gmt":"2026-03-20T17:36:00","slug":"equipement-boxe-francaise-guide-complet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/boxeur-pro.fr\/pt\/blog\/equipement-boxe-francaise-guide-complet\/","title":{"rendered":"\u00c9quipement boxe fran\u00e7aise : guide complet"},"content":{"rendered":"<p><!-- summary-start --><\/p>\n<p><strong>O artigo em resumo<\/strong><\/p>\n<p><p><strong>La boxe fran\u00e7aise, ou savate, demande un \u00e9quipement pr\u00e9cis et homologu\u00e9 pour progresser sainement et participer en comp\u00e9tition.<\/strong> D\u00e9couvrez les \u00e9l\u00e9ments indispensables \u00e0 conna\u00eetre avant de d\u00e9buter.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les gants<\/strong> : leur taille d\u00e9pend directement de votre poids corporel, de 8 oz \u00e0 14 oz. <em>Privil\u00e9giez votre propre paire<\/em> pour l&rsquo;hygi\u00e8ne et la r\u00e9gularit\u00e9 des sensations.<\/li>\n<li><strong>Les protections obligatoires<\/strong> : prot\u00e8ge-dents et coquille \u00e0 partir de la troisi\u00e8me s\u00e9ance. Les femmes en comp\u00e9tition doivent ajouter un prot\u00e8ge-poitrine et une protection pelvienne.<\/li>\n<li><strong>Les chaussures de savate<\/strong> : elles poss\u00e8dent des semelles lisses et antid\u00e9rapantes. Seules certaines marques sont autoris\u00e9es en comp\u00e9tition (Rivat, Isba, Adidas, Decathlon). Everlast est interdit.<\/li>\n<li><strong>Les prot\u00e8ge-tibias et la tenue<\/strong> : quasi-indispensables pour \u00e9viter les contusions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es. Optez pour des v\u00eatements ajust\u00e9s, sans bijoux ni accessoires.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- summary-end --><\/p>\n<p>La boxe fran\u00e7aise, ou <em>savate<\/em>, est n\u00e9e probablement au XIXe si\u00e8cle, h\u00e9ritant \u00e0 la fois des traditions de duel, de l&rsquo;escrime et de la boxe anglaise. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, cette discipline exige un \u00e9quipement pr\u00e9cis \u2014 pas question de d\u00e9barquer en salle avec n&rsquo;importe quoi aux pieds. Chaque pi\u00e8ce de mat\u00e9riel remplit une fonction, que ce soit pour progresser sainement ou se pr\u00e9senter en comp\u00e9tition sans se faire disqualifier avant m\u00eame le premier assaut.<\/p>\n<h2>L&rsquo;\u00e9quipement indispensable pour d\u00e9buter la savate<\/h2>\n<h3>Les gants \u2014 choisir la bonne taille d\u00e8s le d\u00e9part<\/h3>\n<p>C&rsquo;est le premier achat \u00e0 faire, et il ne faut pas le b\u00e2cler. En <strong>boxe fran\u00e7aise<\/strong>, la taille des gants d\u00e9pend directement de votre poids corporel. Le tableau ci-dessous r\u00e9sume les correspondances officielles :<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Poids du pratiquant<\/th>\n<th>Taille des gants recommand\u00e9e<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Jusqu&rsquo;\u00e0 60 kg<\/td>\n<td>8 oz<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>60 \u00e0 75 kg<\/td>\n<td>10 oz<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>75 \u00e0 85 kg<\/td>\n<td>12 oz<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Plus de 85 kg<\/td>\n<td>14 oz<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>La salle met souvent des gants \u00e0 disposition, mais franchement, avoir sa propre paire change tout. C\u00f4t\u00e9 hygi\u00e8ne d&rsquo;abord, mais aussi en termes de maintien et de r\u00e9gularit\u00e9 des sensations. Pour ceux qui d\u00e9butent, des bandes sous les gants sont vivement conseill\u00e9es \u2014 et obligatoires en combat \u2014 pour <strong>prot\u00e9ger les os m\u00e9tacarpes<\/strong> et pr\u00e9server la dur\u00e9e de vie des gants. Les mitaines sous-gants absorbent l&rsquo;humidit\u00e9 et rallongent la long\u00e9vit\u00e9 du mat\u00e9riel.<\/p>\n<p>Pour consulter un guide d\u00e9taill\u00e9 sur la <a href=\"https:\/\/boxeur-pro.fr\/pt\/boxe\/melhor-capacete-de-boxe\/\">protection de la t\u00eate avec le meilleur casque de boxe<\/a>, c&rsquo;est une lecture compl\u00e9mentaire utile avant votre premier sparring. Le casque devient obligatoire d\u00e8s lors que vous passez au travail en combat.<\/p>\n<h3>Les protections obligatoires : ce que dit le r\u00e8glement<\/h3>\n<p>D\u00e8s la troisi\u00e8me s\u00e9ance, deux protections deviennent obligatoires : le prot\u00e8ge-dents et la coquille g\u00e9nitale pour les hommes. Ce n&rsquo;est pas une recommandation, c&rsquo;est une r\u00e8gle. Le prot\u00e8ge-dents existe en tailles adulte et enfant, parfois d\u00e9clin\u00e9 en S, M ou L, et des mod\u00e8les sp\u00e9ciaux s&rsquo;adaptent aux appareils dentaires. <em>Pensez \u00e0 le mouler avant de venir \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement<\/em>, pas le jour J.<\/p>\n<p>Pour les femmes engag\u00e9es en comp\u00e9tition, le prot\u00e8ge-poitrine et la protection pelvienne sont \u00e9galement obligatoires. En self-d\u00e9fense, la coquille de type Taekwondo offre une meilleure couverture que le mod\u00e8le classique \u2014 c&rsquo;est un d\u00e9tail qui compte quand les frappes viennent de partout.<\/p>\n<h3>Les prot\u00e8ge-tibias : pas obligatoires mais quasi-indispensables<\/h3>\n<p>La savate utilise intens\u00e9ment les pieds. Travailler r\u00e9guli\u00e8rement sans prot\u00e8ge-tibias, c&rsquo;est s&rsquo;exposer \u00e0 des contusions r\u00e9currentes qui finissent par peser sur la motivation. Un mod\u00e8le premier prix suffit pour commencer, \u00e0 condition qu&rsquo;il <strong>ne pr\u00e9sente pas de rebord rigide au niveau du pied<\/strong>. Ce d\u00e9tail \u00e9vite les accrochages et les blessures accidentelles lors des \u00e9changes.<\/p>\n<p>Pour mieux comprendre comment construire un kit de d\u00e9part coh\u00e9rent, le guide sur <a href=\"https:\/\/boxeur-pro.fr\/pt\/blogue\/quel-equipement-choisir-debuter-boxe-anglaise-guide-debutant\/\">quel \u00e9quipement choisir pour d\u00e9buter la boxe anglaise<\/a> donne de bons rep\u00e8res transposables, m\u00eame si la savate poss\u00e8de ses propres sp\u00e9cificit\u00e9s.<\/p>\n<h2>Tenue et chaussures : les r\u00e8gles propres \u00e0 la savate<\/h2>\n<h3>La tenue : pr\u00e8s du corps, pas de bijoux<\/h3>\n<p>Le choix des v\u00eatements n&rsquo;est pas qu&rsquo;une question d&rsquo;esth\u00e9tique. Une tenue trop ample augmente les risques d&rsquo;accrochage avec les pieds de l&rsquo;adversaire \u2014 et une chute mal contr\u00f4l\u00e9e sur un ring peut faire mal. Optez pour un jogging ou un short ajust\u00e9, un t-shirt ou un d\u00e9bardeur pr\u00e8s du corps. Les pantalons de savate, souvent taill\u00e9s avec de l&rsquo;\u00e9lasthanne, permettent de glisser les prot\u00e8ge-tibias dessous sans inconfort.<\/p>\n<p>Tous les bijoux doivent \u00eatre retir\u00e9s sans exception \u2014 bagues, bracelets, colliers, boucles d&rsquo;oreilles, piercings. Ce n&rsquo;est pas une question de style, c&rsquo;est une question de s\u00e9curit\u00e9 pour vous et votre partenaire. Pour les femmes, la brassi\u00e8re est fortement recommand\u00e9e, que ce soit en savate traditionnelle ou en cardio-boxe.<\/p>\n<h3>Les chaussures de boxe fran\u00e7aise : une cat\u00e9gorie \u00e0 part<\/h3>\n<p>C&rsquo;est probablement l&rsquo;\u00e9quipement le plus sp\u00e9cifique de la discipline. Les chaussures de savate se reconnaissent \u00e0 leurs <strong>semelles totalement lisses et antid\u00e9rapantes<\/strong>, sans aucun rebord tranchant. Elles ne se trouvent pas dans les rayons des grandes enseignes sportives classiques \u2014 ne les confondez pas avec les chaussures de boxe anglaise qui pr\u00e9sentent un relief sous la semelle.<\/p>\n<p>En comp\u00e9tition, seules certaines marques sont autoris\u00e9es \u2014 <em>Rivat<\/em>, <em>Isba<\/em> (hors premier prix), <em>Adidas<\/em> (semelles noires uniquement) et <em>Decathlon<\/em>. Les chaussures Everlast sont explicitement interdites \u2014 elles pr\u00e9sentent un danger r\u00e9el lors des techniques de pied. Pour les enfants, les rythmiques ou chaussons de Kung Fu sont accept\u00e9s. En utile de salle uniquement, Metal Boxe est \u00e9galement accept\u00e9.<\/p>\n<p>Avant tout achat de bandes, les <a href=\"https:\/\/boxeur-pro.fr\/pt\/boxe\/venum-boxing-bandages-kontact-4m-review-full-test\/\">bandages Venum Kontact 4m<\/a> font partie des r\u00e9f\u00e9rences s\u00e9rieuses \u00e0 tester \u2014 leur longueur convient bien au maintien des poignets en savate.<\/p>\n<h3>O\u00f9 acheter et quel co\u00fbt pr\u00e9voir<\/h3>\n<p>Plusieurs boutiques sp\u00e9cialis\u00e9es proposent du mat\u00e9riel homologu\u00e9 pour la <strong>savate boxe fran\u00e7aise<\/strong>. Metal Boxe offre une remise de 15 % aux licenci\u00e9s et propose une gamme compl\u00e8te pens\u00e9e pour la discipline. Adidas accorde de son c\u00f4t\u00e9 20 % de r\u00e9duction sur ses mod\u00e8les. Paris Fight, bas\u00e9 \u00e0 Clichy, est une adresse physique reconnue sans vente en ligne. Matos2Boxe propose un code promo et livre dans le 17e arrondissement de Paris. BudoStore et Boutique-du-Combat compl\u00e8tent le panorama pour les achats en ligne.<\/p>\n<p>Les kits complets constituent une bonne entr\u00e9e en mati\u00e8re : gants, prot\u00e8ge-tibias, coquille, prot\u00e8ge-dents et mitaines sous-gants regroup\u00e9s en un seul achat. Ils existent en versions masculin, f\u00e9minin et junior, ce qui simplifie le choix pour les familles ou les clubs qui \u00e9quipent de nouveaux adh\u00e9rents.<\/p>\n<hr>\n<p>Fontes : <a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Boxe\">wiki do boxe<\/a> \u2014 <a href=\"https:\/\/pflmma.com\/\">s\u00edtio dos combatentes<\/a><\/p>\n<div style='text-align:center;'><iframe width='560' height='315' src='https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gWsvI5e65bk' frameborder='0' allow='accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture' allowfullscreen><\/iframe><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;article en bref La boxe fran\u00e7aise, ou savate, demande un \u00e9quipement pr\u00e9cis et homologu\u00e9 pour progresser sainement et participer en comp\u00e9tition. D\u00e9couvrez les \u00e9l\u00e9ments indispensables \u00e0 conna\u00eetre avant de d\u00e9buter. 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