Wie man seine Boxerverlängerung berechnet: vollständige Anleitung

Die Dehnung ist so etwas wie deine Superkraft im Boxen. Stell dir vor, du stehst in einem Ring deinem Gegner gegenüber. Mit einer guten Reichweite kannst du ihn treffen, ohne dass er dich berührt. Das ist so, als hättest du einen unsichtbaren Schild und ein Schwert mit großer Reichweite. Wir werden dieses Konzept auseinandernehmen, damit du nicht nur seine Bedeutung verstehst, sondern es auch nutzen kannst, um der Held des Rings in deiner Nachbarschaft zu werden. Es ist ein Schlüsselwerkzeug, um die Kunst des Boxens zu meistern, und ich werde dir zeigen, wie du es einsetzen kannst, um deine Gegner zu dominieren.

Was ist Dehnung im Boxen?

Definieren wir zunächst den Begriff "Dehnung". Stell dir deine Arme wie die Krallen eines Adlers vor. Die Reichweite ist der maximale Abstand zwischen deiner Schulter und der Spitze deiner Faust bei ausgestrecktem Arm. Sie bestimmt, ob du deinen Gegner schlagen kannst, während du außerhalb der Reichweite seiner Schläge bleibst. Je größer deine Reichweite ist, desto besser kannst du den Kampf aus der Distanz kontrollieren. Dies ist ein entscheidender taktischer Vorteil, der es dir ermöglicht zu schlagen, ohne selbst geschlagen zu werden. Betrachte dies als deine Schlag Du bist ein Meister in deinem persönlichen Bereich.

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Wie misst man deine Verlängerung?

Deine Körperlänge zu messen ist kinderleicht. Stelle dich mit waagerecht ausgestrecktem Arm hin und bitte jemanden, von deiner Schulter bis zur Spitze deiner Faust zu messen. Mach das auf beiden Seiten, um zu sehen, ob es einen Unterschied gibt. Manchmal kann ein Arm etwas länger sein als der andere, und das ist gut zu wissen für deine Kampfstrategie. Dadurch erhältst du eine klare Vorstellung von deiner Reichweite im Kampf und kannst damit beginnen, Strategien zu entwickeln, die auf diesem körperlichen Schlüsselmerkmal basieren.

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Die Bedeutung der Reichweite in Bezug auf deinen Boxstil

Koordination ist wie Musik machen mit deinem Körper. Jede Bewegung muss perfekt aufeinander abgestimmt sein. Übungen wie springen Seilziehen oder üben Boxbewegungen mit Gewicht leichten werden dir helfen, deine Bewegungen zu synchronisieren. Dadurch wird jeder Schlag nicht nur schnell, sondern auch flüssig und natürlich.

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Beispiele für berühmte Boxer und ihre Reichweite

Schauen wir uns einige legendäre Beispiele an. Muhammad AliMit seiner beeindruckenden Länge von 1,98 m war er ein Meister der Distanz. Er konnte seine Gegner treffen, während er außerhalb ihrer Reichweite tanzte. Sein Stil war elegant, fast poetisch. Mike Tyson hingegen hatte eine weniger vorteilhafte Reichweite von 1,80 m, was er jedoch mit unglaublicher Kraft und Geschwindigkeit wettmachte. Er kam schnell näher und verwüstete seine Gegner mit kraftvollen Schlägen. Diese beiden Legenden zeigen, wie die Länge ganz unterschiedliche, aber ebenso effektive Stile definieren kann.

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Techniken, um deine Reichweite zu deinem Vorteil zu nutzen

Deine Verlängerung zu verstehen ist gut, aber zu wissen, wie man sie einsetzt, ist noch besser. Dann werden die Dinge erst richtig interessant.

Für Boxer mit langer Reichweite

Mit einer kürzeren Reichweite ändert sich dein Spiel komplett. Du musst beweglich und schnell sein und wissen, wie du in die Deckung deines Gegners hineinschlüpfen kannst. Denk an Kämpfer wie Joe Frazier oder Rocky Marciano, die sich immer näher heranpirschten, um einen Sturm von Schlägen zu entfesseln. Es ist ein heikler Tanz, bei dem jeder Schritt zählt und deine Fähigkeit, einen Schlag einzustecken, um einen besseren zu landen, den Unterschied macht.

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Für Boxer mit kürzerer Reichweite

Mit einer kürzeren Reichweite ändert sich dein Spiel komplett. Du musst beweglich und schnell sein und wissen, wie du in die Deckung deines Gegners hineinschlüpfen kannst. Denk an Kämpfer wie Joe Frazier oder Rocky Marciano, die sich immer näher heranpirschten, um einen Sturm von Schlägen zu entfesseln. Es ist ein heikler Tanz, bei dem jeder Schritt zählt und deine Fähigkeit, einen Schlag einzustecken, um einen besseren zu landen, den Unterschied macht.

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Übungen zur besseren Nutzung deiner Reichweite

Um deine Reichweite zu maximieren, trainiere gezielt. Wenn du eine lange Reichweite hast, arbeite an deinem Jab, deiner Beweglichkeit und deiner Fähigkeit, aus der Ferne zu schlagen. Mache Übungen, um deine Reaktionsgeschwindigkeit und deine Fähigkeit, Entfernungen einzuschätzen, zu verbessern. Bei kurzer Reichweite konzentriere dich auf seitliche Bewegungen, Ausweichen und das schnelle Eindringen in die Deckung des Gegners. Verwende Drills, um deine Schnelligkeit, deine Explosivkraft und deine Fähigkeit, Schläge einzustecken, zu verbessern, während du dich näherst.

Die Verlängerung - ein Schlüsselfaktor auf dem Weg zum Box-Ass

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass deine Reichweite ein entscheidender Faktor beim Boxen ist. Sie ist ein mächtiges Werkzeug, das, wenn du es beherrschst, deine Art zu kämpfen verändern kann. Ob du Arme hast, die lang wie Stangen oder kurz wie Hämmer sind, es gibt immer eine Möglichkeit, das, was du hast, zu deinem Vorteil zu nutzen. Miss sie ab, verstehe sie und trainiere, um sie voll auszuschöpfen. Mit Entschlossenheit und Übung kannst du deine Reichweite nutzen, um im Ring zu einem gefürchteten Gegner zu werden. Remember, Boxen ist genauso eine Kunst wie ein Sport, und die Reichweite ist einer deiner wichtigsten Pinsel!

Quellen: Boxsack Punching Bag Boxen