Wie man seine Boxerverlängerung berechnet: vollständige Anleitung

L’allonge, c’est un peu ton super-pouvoir en boxe. Imagine que tu es dans un ring, face à ton adversaire. Avec une bonne allonge, tu peux le toucher sans qu’il ne te touche. C’est comme avoir un bouclier invisible et une épée longue portée. On va décortiquer ce concept pour que tu puisses non seulement comprendre son importance, mais aussi l’utiliser pour devenir le héros du ring de ton quartier. C’est un outil clé pour maîtriser l’art de la boxe, et je vais te montrer comment l’utiliser pour dominer tes adversaires.

Qu’est-ce que l’allonge en boxe ?

Définissons d’abord ce qu’est l’allonge. Imagine tes bras comme des griffes d’un aigle ; l’allonge, c’est la distance maximale entre ton épaule et le bout de ton poing, bras tendu. C’est ce qui détermine si tu peux frapper ton adversaire tout en restant hors de portée de ses coups. Plus ton allonge est grande, plus tu peux contrôler le combat à distance. C’est un avantage tactique essentiel, permettant de frapper sans être frappé. Pense à cela comme à ta zone de Schlag Du bist ein Meister in deinem persönlichen Bereich.

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Wie misst man deine Verlängerung?

Pour mesurer ton allonge, c’est un jeu d’enfant. Mets-toi debout, bras tendu à l’horizontal, et demande à quelqu’un de mesurer de ton épaule jusqu’au bout de ton poing. Fais-le des deux côtés pour voir si il y a une différence. Parfois, un bras peut être légèrement plus long que l’autre, et ça, c’est bon à savoir pour ta stratégie de combat. Cette mesure te donnera une idée claire de ta portée en combat et te permettra de commencer à élaborer des stratégies basées sur cette caractéristique physique clé.

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L’importance de l’allonge par rapport à ton style de boxe

Koordination ist wie Musik machen mit deinem Körper. Jede Bewegung muss perfekt aufeinander abgestimmt sein. Übungen wie springen Seilziehen oder üben Boxbewegungen mit Gewicht leichten werden dir helfen, deine Bewegungen zu synchronisieren. Dadurch wird jeder Schlag nicht nur schnell, sondern auch flüssig und natürlich.

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Beispiele für berühmte Boxer und ihre Reichweite

Schauen wir uns einige legendäre Beispiele an. Muhammad Ali, avec son allonge impressionnante de 1m98, était un maître de la distance. Il pouvait toucher ses adversaires tout en dansant hors de leur portée. Son style était élégant, presque poétique. Mike Tyson, d’un autre côté, avait une allonge moins avantageuse de 1m80, mais il a compensé avec une puissance et une vitesse incroyables. Il se rapprochait rapidement et dévastait ses adversaires avec des coups puissants. Ces deux légendes montrent comment l’allonge peut définir des styles très différents mais tout aussi efficaces.

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Techniken, um deine Reichweite zu deinem Vorteil zu nutzen

Comprendre ton allonge c’est bien, mais savoir l’utiliser, c’est encore mieux. C’est là que les choses deviennent vraiment intéressantes.

Für Boxer mit langer Reichweite

Avec une allonge plus courte, ton jeu change complètement. Tu dois être agile, rapide, et savoir comment te glisser à l’intérieur de la garde de ton adversaire. Pense à des combattants comme Joe Frazier ou Rocky Marciano, qui se rapprochaient pour déchaîner des tempêtes de coups. C’est une danse délicate où chaque pas compte, et où ta capacité à encaisser un coup pour en donner un meilleur fait toute la différence.

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Für Boxer mit kürzerer Reichweite

Avec une allonge plus courte, ton jeu change complètement. Tu dois être agile, rapide, et savoir comment te glisser à l’intérieur de la garde de ton adversaire. Pense à des combattants comme Joe Frazier ou Rocky Marciano, qui se rapprochaient pour déchaîner des tempêtes de coups. C’est une danse délicate où chaque pas compte, et où ta capacité à encaisser un coup pour en donner un meilleur fait toute la différence.

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Exercices pour améliorer l’utilisation de ton allonge

Pour maximiser ton allonge, entraîne-toi spécifiquement. Si tu as une longue allonge, travaille sur ton jab, ta mobilité, et ta capacité à frapper de loin. Fais des exercices pour améliorer ta vitesse de réaction et ta capacité à juger les distances. Pour les allonges courtes, concentre-toi sur les mouvements latéraux, l’esquive et l’entrée rapide dans la garde de l’adversaire. Utilise des drills pour améliorer ta rapidité, ta puissance explosive, et ta capacité à encaisser les coups en te rapprochant.

L’allonge, un élément clé pour devenir un as de la boxe

En résumé, ton allonge est un facteur crucial dans la boxe. C’est un outil puissant qui, une fois maîtrisé, peut transformer ta façon de combattre. Que tu aies des bras longs comme des perches ou courts comme des marteaux, il y a toujours une façon d’utiliser ce que tu as à ton avantage. Mesure-la, comprends-la, et entraîne-toi pour l’exploiter au maximum. Avec détermination et pratique, tu peux utiliser ton allonge pour devenir un adversaire redoutable dans le ring. Remember, la boxe, c’est un art autant qu’un sport, et l’allonge, c’est une de tes pinceaux les plus importants !

Quellen: Boxsack Punching Bag Boxen