Como fortalecer os pulsos para o boxe: exercícios eficazes
Resumo do artigo Este artigo apresenta as técnicas essenciais para fortalecer os pulsos no boxe, um fator crucial para o desempenho e a prevenção de lesões. Eis os pontos principais: Exercícios orientados: flexões e extensões com halteres, rotações com halteres desequilibrados, proteção da preensão: a importância da ligadura e da ... Ler mais