L’article en bref Le cardio boxing combine mouvements de boxe et exercices cardiovasculaires pour transformer corps et esprit en profondeur. Bénéfices physiques : brûle jusqu’à 800 calories par séance, renforce le système cardiovasculaire et tonifie l’ensemble du corps. Coordination améliorée …
L’article en bref Le cardio boxing s’impose comme une méthode efficace pour perdre du poids rapidement tout en renforçant sa condition physique globale. Une séance de 45 minutes permet de brûler entre 500 et 800 calories, avec un « effet afterburn » …
L’article en bref La clause de réhydratation en boxe professionnelle suscite de vives controverses, notamment pour le combat Eubank Jr. contre Benn. Restriction controversée : limite la prise de poids d’un boxeur après la pesée officielle, créant un déséquilibre potentiel …
L’article en bref La clause de réhydratation représente un élément controversé en boxe professionnelle, limitant la reprise de poids entre pesée et combat. Cette disposition contractuelle fixe généralement un seuil maximal de 10% du poids enregistré lors de la pesée …
Introduction Quand on pratique un sport de combat, on comprend vite que l’équipement n’est pas un détail. Gants, protections, kimonos ou accessoires, tout compte. La différence entre un matériel basique et un matériel premium se ressent autant sur la performance …
Choisir le meilleur gant de boxe n’est pas qu’une affaire de marque ou de look. C’est un mélange de confort, de protection, de durabilité et d’adaptation à sa pratique (sparring, sac, compétition). Dans cet article, on passe au crible les modèles les …
Quand j’ai commencé la boxe, je pensais naïvement qu’un gant restait un gant. Mais une seule séance mal équipée m’a prouvé le contraire. En réalité, choisir ses gants de boxe est une étape cruciale. Taille, type, confort, tout compte. D’ailleurs, …
La boxe, c’est mon univers. Depuis plus de dix ans, je vis, je respire, je pense boxe. Mais récemment, j’ai voulu sortir de ma zone de confort. J’avais besoin de diversité, d’un nouveau défi. Et c’est là que je suis …
Pourquoi j’ai testé Keto Base maintenant Je vais pas te faire un laïus inutile : quand t’enchaînes 5 sparrings dans la semaine, que t’es en début de sèche et que tu dois garder la tête froide sur chaque round, ton …
La confiance en soi est une qualité indispensable pour surmonter les défis personnels et professionnels. Cependant, elle peut s’affaiblir face à certaines épreuves. Le coaching sportif offre une méthode efficace pour renforcer cette assurance. En combinant activité physique, discipline et …
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