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Breve resumo do artigo Detalhe do artigo Preço médio 349 € Velocidade máxima 6 km/h Peso da passadeira 28 kg Utilizadores-alvo Pessoas sedentárias Pontuação média 4,3/5 (mais de 900 comentários) Introdução Desde que me lembro, ficar ...

Resumo rápido do artigo Objetivo Exercícios recomendados Duração por semana Dicas importantes Fortalecimento muscular Agachamentos, deadlifts, flexões 2-3 sessões Dar prioridade à técnica e à qualidade das repetições Resistência cardiovascular Correr, andar de bicicleta, saltar à corda 3-4 sessões Misturar exercícios de alta intensidade e ...

Breve resumo do artigo Combate Favorito Outsider Pontos principais Pantoja vs. Asakura Pantoja Asakura Grappling vs. Striking Rakhmonov vs. Garry Rakhmonov Garry Invicto vs. Striking Criativo Gane vs. Volkov Gane Volkov Técnica vs. Alcance Evloev vs. Sterling Evloev ...

Resumo rápido do artigo Lutador Categoria Adversário Principal trunfo Kai Asakura Peso mosca Alexandre Pantoja Poder de ataque Ian Machado Garry Peso meio-médio Shavkat Rakhmonov Dinâmica de ataque Alexander Volkov Peso pesado Ciryl Gane Alcance e experiência Aljamain Sterling ...

Breve resumo do artigo Combates principais Categoria Pontos-chave Pantoja vs. Asakura Peso mosca Golpes vs. luta Rakhmonov vs. Garry Peso meio-médio Pressão constante Gane vs. Volkov Peso pesado Técnica e alcance Evloev vs. Sterling Peso pena Luta livre ...

Breve resumo do artigo Combates principais Categoria em jogo Pantoja vs. Asakura Peso mosca Título mundial Rakhmonov vs. Garry Peso meio-médio Principal concorrente Gane vs. Volkov Peso pesado Subida na classificação Evloev vs. Sterling Peso pluma Posicionamento em ...

Recapitulação rápida do artigo em resumo Evento Data Local Combates principais UFC 310 7 de dezembro de 2024 T-Mobile Arena, Las Vegas Pantoja vs. Asakura Introdução Olá a todos os fãs de MMA! O UFC 310 está a aproximar-se rapidamente e está na altura de ...

Resumo do artigo Sumário Ponto-chave Descrição Antecedentes Jon Jones e Francis Ngannou são dois dos maiores nomes do MMA. Situação atual Ngannou está na PFL, Jones é campeão de pesos pesados da UFC. Possibilidade de luta Um ...

Resumo do artigo Este artigo apresenta as etapas essenciais para se tornar rapidamente um bom pugilista, com ênfase no treino e na disciplina. Eis os pontos essenciais: Treino intensivo: 4 a 5 sessões semanais de 3 a 5 ...

Resumo do artigo A cláusula de reidratação no boxe é um tema controverso que influencia a preparação dos lutadores. Resumo do artigo: Limita o aumento de peso entre a pesagem e o combate para preservar a equidade Implica uma segunda pesagem ...