O centro dos pugilistas

Encaixotar a sua vida

01

Aprender

Para começar, é essencial dominar as bases: postura, trabalho de pés e os diferentes tipos de golpes, como o jab, o jab, o gancho e o uppercut.

02

Trabalho

O boxe exige um treino rigoroso e uma disciplina férrea. Envolve exercícios cardiovasculares, treino de força e sessões de luta para aperfeiçoar a técnica.

03

Divertir-se

Apesar da sua seriedade e rigor, o boxe pode ser muito divertido. Constitui um excelente escape para o stress e a agressividade, ao mesmo tempo que proporciona um sentimento de realização e de auto-confiança.

Alcançar o impossível

Os treinos de boxe, que combinam cardio, treino de força e técnica, são intensos e completos, oferecendo um exercício físico ótimo.

Manter-se sempre em forma

Encontre o seu equilíbrio

Perda/ganho de peso

Melhorar a sua saúde

Acompanhe o seu progresso

Avalie os seus progressos no boxe mantendo um diário de treino e definindo objectivos regulares.

Boa saúde

O boxe melhora a aptidão cardiovascular, a força e a coordenação, contribuindo para uma melhor saúde geral.

Equipamento

Invista em luvas de qualidade, ligaduras para as mãos e calçado adequado para uma prática segura e eficaz.

Obter formação

Um treinador de boxe pode dar conselhos personalizados, corrigir a sua técnica e motivá-lo.

Descubra os nossos conselhos

A nossa experiência

Somos Maxime e Léo, dois pugilistas profissionais e melhores amigos, unidos pela nossa paixão pelo boxe e por uma amizade inabalável que resistiu ao teste de mais de 15 anos no ringue. O nosso percurso neste desporto exigente tem sido ao mesmo tempo uma viagem pessoal e uma aventura partilhada, rica em desafios, vitórias e aprendizagens.

Maxime, natural de Marselha, começou a praticar boxe aos 12 anos. Movido por uma energia ilimitada e um espírito competitivo, subiu rapidamente na hierarquia, conquistando vários títulos regionais antes de se afirmar no panorama nacional. A sua especialidade? Uma defesa impenetrável e um jab rápido como um raio.

Léo, nascido em Lyon, começou a praticar boxe para seguir os passos do seu irmão mais velho. O que começou por ser um simples passatempo depressa se transformou numa verdadeira vocação. Conhecido pela sua força e pelo seu gancho devastador, Léo também deixou a sua marca no mundo do boxe pela sua resistência e tática no ringue.

Juntos, viajámos pelo mundo, enfrentando adversários formidáveis, forjando a nossa amizade através do suor e do respeito mútuo. As nossas sessões de treino, muitas vezes exaustivas mas sempre estimulantes, foram o terreno fértil para os nossos sucessos mas também para os nossos fracassos, ensinando-nos humildade e perseverança.

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