Sequência de boxe inglês: todos os combos que precisa de saber

Ah, o Boxe inglês ! É um pouco como dançar, mas com luvas e muita adrenalina. Por isso, jovens, apertem os cintos, vamos falar de combos! Sabem, no boxe, não se atiram os punhos ao acaso. Não, não é. É toda uma arte.

Neste artigo, vamos mergulhar no fascinante mundo das sequências de boxe inglesas. Pense nisto como aprender os passos de uma dança secreta. Cada combo é uma combinação de movimentos que, quando corretamente executados, podem fazer toda a diferença entre ganhar e... bem, não ganhar.

Vamos falar de jabs, ganchos e uppercuts, e de como os misturar para surpreender o adversário. É um pouco como jogar um jogo de vídeo, mas a sério. Vais ver, é super emocionante! Pronto para te tornares o próximo Rocky? Aqui vamos nós

1. O Jab

O jab é o pão e a manteiga do boxe inglês, pessoal! É o primeiro golpe que todos os pugilistas aprendem e é um golpe importante, acreditem. Fácil e rápido, é usado para tudo: manter o adversário à distância, sondar a sua defesa e até preparar o terreno para combos mais pesados. Pensa nele como um batedor, rápido e inteligente, abrindo caminho para o resto do teu arsenal. Em combate, um bom jab pode salvar o dia, especialmente se souberes usá-lo com precisão. É um pouco como atirar um dardo: rápido, direto e diabolicamente eficaz!

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2. O gancho

Ah, o gancho! A estrela do espetáculo do boxe. Este poderoso murro é lançado de lado e pode realmente desequilibrar o adversário. Quando é bem colocado, acreditem, é como fazer uma tempestade no ringue. O segredo do gancho? A rotação! É o corpo todo que funciona, desde os pés até à ponta do punho. Usado com sabedoria, pode mudar o rumo de um combate, especialmente se conseguir surpreender o seu adversário. É o movimento perfeito para aqueles que gostam de adicionar um pouco de drama ao seu boxe!

3. O Uppercut

O uppercut é a reviravolta inesperada! É um soco que vai de baixo para cima, ideal para surpreender um adversário demasiado confiante. Imagina que consegues literalmente levantar alguém com a força do teu golpe - isso é o uppercut. Requer uma boa dose de técnica e timing, mas quando bem executado, é um verdadeiro espetáculo. Além disso, tem aquele toque ligeiramente brutal e selvagem que deixa sempre a sua marca no ringue. É um movimento para os ousados, aqueles que não têm medo de correr riscos para dar um espetáculo memorável.

4. Direto (Cruz)

O jab com o braço de trás, ou cruzado, é o seu soco direto e poderoso, o irmão mais velho do jab. É um soco fundamental que combina velocidade e força. É lançado com a mão de trás, o que lhe dá mais força, mas é preciso ter cuidado para não perder o equilíbrio. No boxe, um bom jab pode ser devastador, especialmente se o lançarmos no momento certo. É como ter um joker no baralho, uma carta secreta que se tira para ganhar vantagem. É um movimento para os estrategas, aqueles que gostam de planear a sua vitória.

5. Balanço

O swing é um pouco como o soco louco do boxe. Menos comum que os outros, está a meio caminho entre o gancho e o uppercut. É um murro largo e poderoso que vem do lado. Um pouco imprevisível, pode ser um verdadeiro divisor de águas num combate. No entanto, requer um bom controlo e um excelente timing para evitar ser desequilibrado. Quando se domina, é como ter uma arma secreta, algo inesperado que se pode usar para surpreender e dominar. O Swing é para os aventureiros, aqueles que não têm medo de experimentar coisas novas para impressionar.

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6. Trabalhe nas suas sequências

A arte do boxe inglês reside não só na potência de cada golpe desferido, mas também na fluidez e na estratégia das combinações de golpes. Uma boa combinação surpreenderá o adversário, quebrará a sua guarda e abrirá caminho para golpes mais poderosos.

Algumas sequências básicas

Há algumas combinações que tendemos a reproduzir com bastante frequência, eis alguns exemplos.

1. Jab - Cruz (1-2)Esta é a combinação básica e mais eficaz. Começa com um jab frontal rápido para desestabilizar o adversário, seguido de um poderoso jab de costas (cruzado). Esta sequência é fundamental e deve ser dominada na perfeição antes de se avançar para combinações mais complexas.
2. Duplo Jab - Cruz (1-1-2)Uma variação da combinação anterior, em que o duplo de braço da frente é utilizado para aumentar a pressão sobre o adversário e criar uma abertura para o golpe de braço de trás (cruzado).
3. Jab - Cruz - Gancho (1-2-3)Depois de perturbar o adversário com o jab e o cruzado, o gancho acrescenta uma dimensão extra ao ataque, visando frequentemente a parte lateral do corpo. cabeça ou o corpo do adversário.

Estas combinações são muito simples mas devastadoras. É importante dominá-las e prestar muita atenção ao movimento dos seus remates antes de criar combinações mais complexas.

Repita estes golpes lentamente, aplicando-se ao movimento e aumentando gradualmente a velocidade. Quando conseguir fazer um movimento "limpo" e ao mesmo tempo rápido, faça cada vez mais pressão nos seus golpes para ter ainda mais impacto.

Como criar as suas próprias sequências

O principal é acrescentar movimentos gradualmente, começando com combinações simples e aumentando gradualmente a complexidade e o número de movimentos.

Por exemplo, na primeira série de remates, começa com um golpe de antebraço.
Segunda série de remates, começando de novo com o golpe de braço frontal, mas desta vez continuando com um golpe de braço pelas costas.
No terceiro conjunto de murros, voltamos a atacar com o jab do braço da frente, o braço de trás e agora adicionamos um gancho do braço da frente.
Continua a adicionar golpes progressivamente até atingir uma combinação máxima de 5-6 golpes.

Regra geral, as sequências são bastante previsíveis (mas necessárias) quando são compostas por apenas 1-2 planos. Tornam-se mais impactantes após 3-4 planos e cada vez mais confusas após 5-6 planos.

Conclusão

Aqui estão eles, os jovens prodígios do boxe! Fizemos uma visita guiada aos movimentos mais importantes do boxe inglês. Lembrem-se, cada golpe tem o seu papel e o seu momento. O jab para a velocidade, o gancho para a potência, o uppercut para a surpresa, o jab para a força e o swing para a ousadia. Mas o verdadeiro segredo é saber combiná-los. É como tocar música: cada nota tem a sua importância, mas é a harmonia do conjunto que cria a melodia.

No boxe, é a mesma coisa. O seu estilo, o seu ritmo, a forma como mistura os golpes - é isso que o torna único no ringue. E lembre-se, por detrás de cada murro há treino, disciplina e uma paixão ardente por este magnífico desporto.