Artykuł w skrócie
La Boks angielski i kickboxing, dwie popularne dyscypliny walki, mają znaczące różnice w swoich technikach i zasadach. Oto główne punkty do zapamiętania:
- Autoryzowane techniki Angielski boks jest ograniczony do ciosypodczas gdy kickboxing obejmuje kopnięcia i golenie.
- Sprzęt Odzież i ochrona specyficzne dla każdego sportu.
- Rytm bitewny Kickboxing jest ogólnie bardziej intensywne i zróżnicowane.
- Szkolenie Każda dyscyplina wymaga dostosowane przygotowanie fizyczne.
- Ewolucja Oba sporty kontynuują zyskać na popularnościz różnymi odbiorcami.
La różnica między boksem angielskim a kickboxingiem to temat, który fascynuje fanów sportów walki. Te dwie dyscypliny, choć dzielą pewne podobieństwa, mają unikalne cechy, które je od siebie odróżniają. Zbadajmy razem specyfikę każdego ze sportów i dowiedzmy się, co sprawia, że są one tak popularne wśród praktyków na całym świecie.
Techniki i zasady: podstawy, które je rozdzielają
Autoryzowany arsenał ofensywny
Główny różnica między boksem angielskim a kickboxingiem leży w technikach trafienie dozwolone. W boksie angielskim dozwolone są tylko ciosy powyżej pasa. Z drugiej strony kickboxing znacznie poszerza zakres ataków o kopnięcia i kopnięcia w goleń. Ta różnorodność ataków nadaje kickboxingowi szczególną dynamikę i dodatkowy wymiar taktyczny.
Poniżej znajduje się tabela porównująca techniki dozwolone w każdej dyscyplinie:
Prawdopodobnie widziałeś go już na tiktok lub instagramie, ten rewolucyjny przedmiot jest niezbędny do treningu!
| Techniki | Boks angielski | Kickboxing |
|---|---|---|
| Uderzenie | Tak | Tak |
| Kopnięcia | Nie | Tak |
| Szyny goleniowe | Nie | Tak |
| Uderzenia nogą | Nie | Tak |
Sprzęt i odzież
Różnice dotyczą również sprzętu używanego przez zawodników. W boksie angielskim zawodnicy noszą specjalne spodnie i buty. Kickboxing natomiast uprawia się w szortach i boso, co zapewnia większą swobodę ruchów podczas wykonywania technik nogami. Różnice w ubiorze mają bezpośredni wpływ na styl walki i mobilność uczestników.
Zarządzanie z ręki do ręki
Le klinczObie dyscypliny traktują się inaczej. W boksie angielskim sędzia szybko przerywa te fazy, podczas gdy w kickboxingu mogą się one przedłużać. Ten niuans ma znaczący wpływ na strategię i rytm walk, pozwalając kickbokserom na większe wykorzystanie tych momentów bliskości do łączenia różnych technik.
Style walki i podejścia strategiczne
Tempo i głośność naciśnięć klawiszy
Kickboxing charakteryzuje się bardziej zrównoważonym rytmem i większą ilością uderzeń niż boks angielski. Ta większa intensywność wynika z różnorodności stosowanych technik i możliwości łączenia ciosów i kopnięć w wybuchowe sekwencje. Boks angielski, choć szybki, kładzie większy nacisk na precyzję i wyczucie czasu ciosów.
Prawdopodobnie widziałeś go już na tiktok lub instagramie, ten rewolucyjny przedmiot jest niezbędny do treningu!
Lista aspektów wpływających na tempo walki :
- Różnorodność dozwolonych technik
- Ukierunkowane strefy uderzeniowe
- Zarządzanie na odległość
- Wytrzymałość specyficzna dla każdej dyscypliny
Postawa i ruch
Pozycja i ruchy gardy znacznie różnią się między tymi dwoma sportami. Boks angielski preferuje bardziej profilowaną postawę, zachęcając do uników i skomplikowanej pracy nóg. Kickboxing przyjmuje bardziej frontalną gardę, pozwalając szybko reagować na ataki nogami i przygotowywać własne niskie uderzenia.
Ta różnica w postawie ma bezpośredni wpływ na strategię defensywną. Angielscy bokserzy wyróżniają się w sztuce uników i kołysanie i tkanie (kołysanie tułowia), podczas gdy kickbokserzy muszą dodać blokowanie kopnięć do swojego arsenału obronnego.
Strefy docelowe i taktyki
Boks angielski skupia się wyłącznie na górnej części ciała, co ukierunkowuje taktykę na znajdowanie luk w wysokiej gardzie przeciwnika. Kickboxing, celując w całe ciało, oferuje szerszą paletę taktyczną. Zawodnicy mogą naprzemiennie atakować wysoko i nisko, tworząc nieoczekiwane otwory.
W kickboxingu możliwość krótkiego złapania nogi przeciwnika po kopnięciu dodaje walce dodatkowego wymiaru. Ta technika, która nie istnieje w angielskim boksie, pozwala na specyficzne sekwencje i ma duży wpływ na strategię walki.
Wpływ na trening i rozwój zawodników
Odmienny charakter tych dwóch sportów ma znaczący wpływ na fizyczne i techniczne przygotowanie zawodników. Angielscy bokserzy koncentrują się na rozwijaniu wyjątkowej wytrzymałości sercowo-naczyniowej potrzebnej do przetrwania 12 rund po 3 minuty. Doskonalą również swoją pracę nóg i zdolność do szybkiego łączenia kombinacji ciosów.
Z drugiej strony, kickbokserzy muszą rozwijać większą wszechstronność. Ich trening obejmuje wzmocnienie nóg do kopnięć, poprawę elastyczności i pracę nad koordynacją między kończynami górnymi i dolnymi. Ogólnie krótszy czas trwania walk (3 do 5 rund po 3 minuty) oznacza, że ich przygotowanie jest ukierunkowane na bardziej intensywne, ale mniej długotrwałe wysiłki.
Te różnice w przygotowaniach znajdują odzwierciedlenie w budowie ciała sportowców. Angielscy bokserzy często mają bardziej rozwiniętą muskulaturę górnej części ciała, podczas gdy kickbokserzy wykazują bardziej harmonijną równowagę mięśniową między górną i dolną częścią ciała.
Rozwój i perspektywy dla obu dyscyplin
Angielski boks, ze swoim bogatym dziedzictwem historycznym, nadal przyciąga szeroką publiczność i tworzy legendy ringu. Jego włączenie do Igrzysk Olimpijskich nadaje mu szczególny prestiż. Kickboxing, choć nowszy, zyskuje na popularności dzięki swojej dynamice i różnorodności technik. Stopniowo staje się ważną dyscypliną w świecie sportów walki.
Przyszłość tych dwóch sportów wygląda obiecująco, a każdy z nich przyciąga określoną publiczność. Angielski boks zachowuje swoją aurę "szlachetnej sztuki", podczas gdy kickboxing przyciąga swoją widowiskowością i dostępnością dla szerokiego grona ćwiczących. Paradoksalnie, pojawienie się mieszanych sztuk walki (MMA) zwiększyło zainteresowanie tymi "czystymi" dyscyplinami, które są cenione za swoje umiejętności techniczne i tradycje.
Wreszcie różnica między boksem angielskim a kickboxingiem wykracza poza proste zasady walki. Przejawia się w ogólnym podejściu do sportu, od treningu po strategię i kulturę, która otacza każdą dyscyplinę. Niezależnie od tego, czy wolisz taktyczną elegancję angielskiego boksu, czy wybuchową wszechstronność kickboxingu, oba sporty oferują fanom i widzom wyjątkowe i ekscytujące doświadczenia w świecie sportów walki.
Źródła :
Polski 
Français 
Italiano 
English (UK) 
Español 
Deutsch 
Português