Tamanho das luvas de boxe🥊: escolher as luvas certas

Olá jovens! Hoje vamos mergulhar no fascinante mundo do boxe, mas não vamos falar apenas de bater forte. Não, vamos equipar-nos como os profissionais! Estamos a falar de tamanho de luva de boxePorque, acreditem, uma boa luva é a chave para apanhar os anzóis sem se magoar. Escolher as luvas certas é um pouco como escolher os melhores sapatos para uma corrida: se não o fizer corretamente, arrisca-se a tropeçar antes mesmo de começar. Então, está pronto para encontrar as luvas perfeitas para entrar no ringue, protegendo as suas mãos enquanto desfere golpes que realmente contam? Apertem os cintos de segurança, ajustem as ligaduras, vamos partir numa viagem em que todos os pormenores contam.

Tamanho da luva de boxe: escolher as luvas certas

Antes de saltar No ringue, a primeira coisa a dominar é a escolha das luvas. O tamanho das luvas de boxe não é apenas uma questão de conforto, é essencial para a sua segurança e eficácia. Uma luva bem escolhida absorve melhor os choques, reduz o risco de lesões nas mãos e nos pulsos e melhora a qualidade dos seus golpes. Imagine lançar um gancho de direita com uma luva escorregadia - não é muito eficaz, pois não? É por isso que é crucial escolher luvas que não só lhe assentem bem, como também estejam adaptadas ao seu estilo de luta e à sua categoria de peso. Siga o guia para desferir o golpe certo, com potência e precisão, mantendo-se seguro.

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Porque é que é crucial escolher o tamanho certo de luvas de boxe?

Escolher o tamanho certo de luvas de boxe é um pouco como encontrar o sapato certo para os punhos! Demasiado grandes e as suas mãos brincam às escondidas dentro delas, demasiado pequenas e sente-se como se estivesse dentro de uma lata. O tamanho certo protege as mãos e os pulsos, ao mesmo tempo que lhe permite atacar com precisão e potência. É também uma questão de regras, porque nas competições, usar luvas de tamanho incorreto pode mesmo levar à desqualificação. Por isso, vamos parar um momento para compreender porque é que um ajuste perfeito não é apenas uma opção, é uma necessidade.

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Determinar o tamanho e o peso ideais das luvas

A regra de ouro? O seu peso determina o seu tamanho. Se pesa entre 45 e 54 kg, as luvas de 8 oz são perfeitas. Entre 55 e 64 kg, aumente para 10 oz. De 65 a 78 kg, pense em 12 oz. Acima disso, de 78 a 91 kg ou mais, escolha 14 ou 16 onças. É a combinação perfeita para manter a mobilidade e estar bem protegido. Mas porquê a graduação? Porque quanto mais pesado for, mais a sua atingido Quanto mais poderoso for o punho, mais acolchoado será necessário para proteger a mão e o adversário. Por isso, é crucial seguir esta escala para evitar acidentes e maximizar a eficácia do seu treino e sparring.

Os boxers femininos têm frequentemente mãos mais pequenas e finas. Para si, muitas vezes é melhor diminuir um tamanho se não tiver a certeza.. Isto garante um melhor ajuste e controlo das luvas, essencial para os seus treinos e combates. Permite-lhe mover-se com maior velocidade e agilidade, ao mesmo tempo que garante que as luvas não escorregam nem se atrapalham durante os movimentos críticos. Além disso, um bom ajuste reduz o risco de lesões, como entorses ou fracturas, que podem ocorrer se as luvas estiverem demasiado soltas e as mãos se deslocarem para dentro durante o impacto.

Para os jovens pugilistas

Olá jovens campeões! Se tiveres menos de 14 anos, qualquer que seja o teu peso, começa com 6 ou 8 oz.. Estas luvas são mais leves e menos volumosas, o que é ideal para aprender as técnicas corretas sem ser retardado pelo peso excessivo de luvas maiores. Isto permite um melhor treino dos princípios básicos do boxe, como o posicionamento das mãos e a velocidade dos golpes, reduzindo o risco de fadiga excessiva ou de lesões. À medida que cresce e se torna mais forte, pode mudar gradualmente para luvas mais pesadas.

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Como posso verificar se as minhas luvas de boxe são do tamanho correto?

OK, já escolheu as suas luvas, mas como é que sabe se elas foram realmente feitas para si? Aqui está o teste de colisão para garantir que as suas luvas são as suas melhores aliadas no ringue.

O teste do espelho

Calce as luvas e faça alguns movimentos em frente ao espelho. As luvas não devem escorregar ou apertar. Deve ser capaz de mover as mãos e os dedos confortavelmente. Faça alguns jabs, ganchos e uppercuts. Observa a facilidade com que consegues executar estes movimentos. Se as luvas se moverem ou os dedos se sentirem comprimidos, é um sinal de aviso. As luvas devem parecer uma segunda pele, permitindo total liberdade de movimentos e oferecendo uma proteção robusta. Se parecer uma cena de mímica, em que os seus movimentos são limitados ou incómodos, então é altura de reconsiderar a sua escolha.

O teste da ficha

Tente agarrar um objeto com as luvas calçadas. Deverá ser capaz de agarrar e segurar um objeto pequeno com bastante facilidade. Se não conseguir, considere ajustar o tamanho. Este exercício simples mostra-lhe se consegue manter uma aderência firme, o que é crucial no boxe para manusear as cordas do ringue ou até mesmo para o clinch. Uma boa aderência também significa que as luvas se ajustam bem aos pulsos, proporcionando um apoio adicional em caso de impacto.

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Instruções de manutenção das suas luvas

Luvas bem conservadas duram mais tempo e oferecem uma melhor proteção. Após cada sessão de treino, areje-as bem para evitar odores desagradáveis e utilize um desinfetante específico para equipamento desportivo. Uma boa manutenção inclui a limpeza do interior das luvas com toalhetes antibacterianos e a sua conservação num local fresco e seco. Nunca utilize uma máquina de lavar roupa - as luvas não gostam disso! Ao mantê-las limpas e em boas condições, não só garante uma melhor higiene, como também um desempenho consistente e fiável.

Conclusão

Então, estão prontos para escolher as vossas luvas como campeões? Lembre-se, o tamanho correto da luva de boxe é crucial para o seu desempenho e segurança. Entre no ringue com confiança, suas mãos estão prontas para seguir seus socos! Vamos preparar-nos para lutar, mas com estilo e precisão!

Fontes : Wiki do boxe

Ver também : Sítio Web oficial dos veteranos