Como calcular o seu alcance no boxe: guia completo

O comprimento é a sua superpotência no boxe. Imagine que está num ringue de boxe, de frente para o seu adversário. Com um bom alcance, pode atingi-lo sem que ele o atinja a si. É como ter um escudo invisível e uma espada de longo alcance. Vamos analisar este conceito para que possa não só compreender a sua importância, mas também utilizá-lo para se tornar o seu herói local. É uma ferramenta fundamental para dominar a arte do boxe, e vou mostrar-lhe como utilizá-la para dominar os seus adversários.

O que é o alongamento no boxe?

Primeiro, vamos definir a extensão. Pense nos seus braços como as garras de uma águia; a extensão é a distância máxima entre o seu ombro e a extremidade do seu punho, com o braço estendido. É o que determina se pode atacar o seu adversário, mantendo-se fora do alcance dos seus golpes. Quanto maior for o seu alcance, mais pode controlar o combate à distância. É uma vantagem tática essencial, que lhe permite atacar sem ser atacado. Pensa nisso como o teu atingido o seu domínio pessoal, onde reina supremo.

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Como é que mede o seu comprimento?

Medir o seu alcance é uma brincadeira de crianças. Coloque-se de pé com o braço esticado horizontalmente e peça a alguém para medir desde o seu ombro até à extremidade do seu punho. Faça-o de ambos os lados para ver se existe alguma diferença. Por vezes, um braço pode ser ligeiramente mais comprido do que o outro, e é bom saber isso para a sua estratégia de combate. Esta medição dar-lhe-á uma ideia clara do seu alcance em combate e permitir-lhe-á começar a desenvolver estratégias com base nesta caraterística física fundamental.

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A importância do alcance em relação ao seu estilo de boxe

A coordenação é como fazer música com o corpo. Cada movimento deve estar em perfeita harmonia. Exercícios como saltar ou de boxe com a ajuda de um par de peso vai ajudar-vos a sincronizar os vossos movimentos. Torna cada murro não só rápido, mas também fluido e natural.

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Exemplos de pugilistas famosos e do seu alcance

Vejamos alguns exemplos lendários. Muhammad AliCom o seu impressionante alcance de 1m98, era um mestre da distância. Conseguia atingir os adversários enquanto dançava fora do seu alcance. O seu estilo era elegante, quase poético. Mike Tyson, por outro lado, tinha um alcance menos vantajoso de 1m80, mas compensava-o com uma potência e velocidade incríveis. Fechava-se rapidamente e arrasava os seus adversários com murros poderosos. Estas duas lendas mostram como o alcance pode definir estilos muito diferentes mas igualmente eficazes.

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Técnicas para utilizar o seu alcance em seu benefício

Compreender o seu comprimento é ótimo, mas saber como o utilizar é ainda melhor. É aí que as coisas ficam realmente interessantes.

Para pugilistas com um longo alcance

Com um alcance mais curto, o teu jogo muda completamente. Tens de ser ágil, rápido e saber como entrar na guarda do teu adversário. Pense em lutadores como Joe Frazier ou Rocky Marciano, que costumavam aproximar-se para desferir tempestades de golpes. É uma dança delicada em que cada passo conta e em que a tua capacidade de aguentar um golpe e desferir um melhor faz toda a diferença.

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Para pugilistas com um alcance mais curto

Com um alcance mais curto, o teu jogo muda completamente. Tens de ser ágil, rápido e saber como entrar na guarda do teu adversário. Pense em lutadores como Joe Frazier ou Rocky Marciano, que costumavam aproximar-se para desferir tempestades de golpes. É uma dança delicada em que cada passo conta e em que a tua capacidade de aguentar um golpe e desferir um melhor faz toda a diferença.

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Exercícios para melhorar a utilização do seu lunge

Para maximizar o seu alcance, treine especificamente. Se tiver um alcance longo, trabalhe o seu jab, a sua mobilidade e a sua capacidade de golpear à distância. Faça exercícios para melhorar a sua velocidade de reação e a sua capacidade de avaliar a distância. Se tiver um alcance curto, concentre-se no movimento lateral, na esquiva e em entrar rapidamente na guarda do adversário. Utilize exercícios para melhorar a sua velocidade, poder explosivo e capacidade de receber golpes à medida que se aproxima da distância.

Comprimento, um elemento-chave para se tornar um ás do boxe

Em suma, o alcance é um fator crucial no boxe. É uma ferramenta poderosa que, uma vez dominada, pode transformar a forma como se luta. Quer tenha braços tão longos como varas ou tão curtos como martelos, há sempre uma forma de usar o que tem a seu favor. Meça-o, compreenda-o e treine para tirar o máximo partido dele. Com determinação e prática, pode utilizar o seu alcance para se tornar um adversário formidável no ringue. Lembre-se, o boxe é tanto uma arte como um desporto, e o alcance é uma das suas ferramentas mais importantes!

Fontes : Boxe com saco perfurador